Perda de peso: Por ser rica em carboidratos de absorção lenta, a aveia mantém a sensação de saciedade por mais horas, sendo uma boa opção para quem faz dieta.

Previne a osteoporose: Contém altos níveis de cálcio, necessários para uma boa saúde óssea, evitando a desmineralização.

Quantidade recomendada de aveia por dia, são cerca de 2-3 colheres de sopa.

A cada estação, a maquilhagem é ajustada à tendência do momento. As passerelles foram invadidas por tons fortes e escuros e várias foram as celebridades que aderiram a esta tendência.

Os tons mais escuros para este outono/inverno, chamam a atenção das mulheres que não abrem mão de um visual mais dramático. Entre o vinho e o roxo, o tom ameixa é a cor do momento para os lábios. Os desfiles voltaram a trazer inspirações mais intensas para a maquilhagem, onde o acabamento ultra-brilhante foi destacado nos acabamentos matte já conhecidos. 

Como o batom ameixa vai atrair a atenção para os lábios, devemos apostar em tons mais sóbrios para finalizar o olhar. Os tons nude e branco são sempre bem-vindos, para quem deseja dar um toque mais romântico.

Rosa velho garante suavidade para a estação

Para quem gosta de looks românticos também pode optar pelos batons rosa que continuam a fazer sucesso. 

Vermelhos são clássicos que nunca passam de moda

Apesar das cores que assumem a tendência desta estação, há cores que podem permanecer na lista dos mais desejados. É o caso dos vermelhos, que ultrapassam as tendências e acompanham todas as estações.
Para o outono, as cores que mais sobressaem são as mais fechadas e densas de preferência com um toque brilhante, envernizado.

Arrisque e divirta-se!

Sara Grilo & Isabel Grilo

Folhado de pato, espinafres salteados e umas nozes para acompanhar. Um almoço rico em benefícios para a nossa saúde! 

Para beber, um sumo de laranja natural. 

Beijinhos,

Sara Grilo

Sabia que a castanha-do-pará - também conhecida por castanha do Brasil -  é muito importante para a nossa saúde?