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É já dia 10 Março, que a marca do grupo Inditex, apresentará a sua primeira linha de desporto - Zara Sport - para a primavera-verão 2016.  

Esta coleção assenta nos tons de cinza, preto, branco e amarelo fluorescente. Os tecidos serão brilhantes, com aplicações de veludo, para um conjunto de roupas desportivas pensadas em atividades como ioga e pilates.

Os acessórios vão ser dos mais variados, desde luvas até toalhas, sacos para esteiras de ioga ou até mesmo sneakers. 

Estar em forma nunca esteve tanto na moda! 


Sara Grilo

Isabel Grilo





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Ainda não sabe o que vestir amanhã?

Aqui fica a nossa proposta para um dia solarento mas com muito frio. 

Boa semana!

Sara Grilo
Isabel Grilo

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Versáteis e para todos os gostos, os ténis continuam a ser uma grande aposta para este ano.

Esta tendência tem vindo a ser um sucesso e cada vez mais, os ténis fazem parte do dia-a-dia da mulher. São práticos, super confortáveis e originais, criando outfits modernos.

Nós por cá, já aderimos a esta tendência há imenso tempo. Adoramos ténis e principalmente... O conforto.  Ok, sabemos perfeitamente que uns saltos altos alongam a silhueta, conferem até mais 'confiança' e elegância ao look.. Mas só nós mulheres sabemos o quanto sofrem os nossos pezinhos. Por isso, os ténis acompanham-nos na grande maioria das saídas. 

Inspire-se nas fotos seguintes e caso seja adepta dos saltos, quem sabe um dia destes não se renda ao conforto.












#tendencia #tenis #musthave
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Verdade!!!

O gengibre é composto por uma substância de grande poder antioxidante e anti-inflamatória, que ajuda na proteção do nosso organismo contra bactérias e fungos. Chamada de gingerol, esta raíz é responsável pelo sabor 'picante' do gengibre.


Benefícios não faltam, passamos a citar:

- Acelera o metabolismo corporal, estimulando a digestão;
- Ajuda na eliminação da gordura corporal, devido ao seu efeito termogénico;
- Reforça o sistema imunitário;
- Efeito diurético;
- Efeito detox. Elimina as toxinas do organismo;
- Melhora a circulação sanguínea, devido à presença de cobre, magnésio, potássio e vitamina B6.


E que tal preparar um chá de gengibre e limão?

Comece por aquecer água mas não deixe a água ferver (altera as propriedades do gengibre!), acrescente uma porção de gengibre descascado, cortado às rodelas e algumas cascas de limão.
Deixe repousar 5 minutos e depois é só cuar para uma chávena.

Simples, não?

O gengibre combina muito bem com o limão, dispensado o açúcar devido ao sabor 'picante' característico do gengibre. 



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Este ano, a H&M volta a patrocinar o festival de música e arte Coachella na Califórnia, Estados Unidos.

A nova coleção 'H&M loves Coachella', será ao estilo 'folk', despojado e confortável, ideal para um festival.  

Contará com peças estampadas, de franjas e bordados em que a ganga tem uma forte presença, como sempre. Nos acessórios, os óculos de sol, chapéus, lenços, serão indispensáveis. 

A coleção estará disponível a 31 de Março. 









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Aqui ficam alguns looks que inspiram  as nossas escolhas diárias, um street style  muito versátil, elegante e descontraído que se pretende nos dias frios de inverno.









                


Sara Grilo & Isabel Grilo
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O mês de Dezembro foi o mês dos excessos. Os jantares com os amigos, com a família, com os colegas do trabalho, mais o jantar de Natal da empresa... enfim, não queremos faltar a todos os convites e vamos aproveitando a época festiva para os encontros, com muitos petiscos pelo meio não faltando a doçaria tradicional da época! Vamos prometendo a nós próprios:  'Em Janeiro vou fazer dieta!', 'Em Janeiro vou começar a treinar'! 'Só mais um bolinho não faz mal'... Pois bem, o mês de Janeiro já começou e está na altura de pôr em prática todas essas promessas e começar a mexer, pois é a nossa saúde que está em jogo. 


Para aqueles que já têm uma atividade física regular já sabem o que fazer: dar continuidade ao trabalho! Para os que vão iniciar pela primeira vez ou estão parados há muito tempo, convém começar com algum cuidado, acompanhados até por um personal trainer e focarem-se no importante: queimar as calorias ganhas com os excessos das festas mas essencialmente alcançar uma boa condição física promovendo uma saúde equilibrada. 

Uma roupa confortável, assim como um calçado adequado é indispensável para um bom treino. Aqui fica uma ideia... não perca mais tempo e vá já planear a melhor maneira de começar a mexer o corpito!  


Sara & Isabel Grilo

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Ao Domingo à noite começamos a preparar tudo para a semana seguinte, onde as rotinas se repetem: levantar cedo, correr para o trabalho, olhar a agenda e confirmar as imensas tarefas que temos de fazer durante a semana e às vezes além do stress antecipado, acresce a ansiedade de ver chegar ao fim o nosso querido fim‑de‑semana.

Ora bem, para alegrar um pouco o nosso espírito, nada melhor do que escolher um outfit que nos anime a segunda feira pois com a auto estima em cima, vamos realizar os objetivos da semana com toda a energia!

 Este look apresenta 3 peças que achamos fundamentais: os jeans porque são práticos e versáteis, combinam com qualquer peça; o casaco de pêlo que além do conforto, sabe tão bem nos dias frios e o chapéu, que confere elegância ao look. 

Boa semana!
Sara & Isabel Grilo




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Neste ano acabadinho de chegar, desejamos a todos um FANTÁSTICO 2016!!!

O ano 2015, passou muito rápido! Conseguimos concretizar alguns dos nossos objetivos, mas ainda há muito por fazer. Em relação ao nosso blog, temos estado um pouco afastadas, mas não perdemos o foco e prometemos compensar.

Fiquem atentos às novidades!

Beijinhos mil e sejam felizes!





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Mãe e filha que partilham interesses em comum, como a Moda | Saúde e Lifestyle.

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