Ainda não sabe o que vestir amanhã?

Aqui fica a nossa proposta para um dia solarento mas com muito frio. 

Boa semana!

Sara Grilo

Isabel Grilo

Verdade!!!

O gengibre é composto por uma substância de grande poder antioxidante e anti-inflamatória, que ajuda na proteção do nosso organismo contra bactérias e fungos. Chamada de gingerol, esta raíz é responsável pelo sabor 'picante' do gengibre.

Benefícios não faltam, passamos a citar:

- Acelera o metabolismo corporal, estimulando a digestão;

- Ajuda na eliminação da gordura corporal, devido ao seu efeito termogénico;

- Reforça o sistema imunitário;

- Efeito diurético;

- Efeito detox. Elimina as toxinas do organismo;

- Melhora a circulação sanguínea, devido à presença de cobre, magnésio, potássio e vitamina B6.

E que tal preparar um chá de gengibre e limão?

Comece por aquecer água mas não deixe a água ferver (altera as propriedades do gengibre!), acrescente uma porção de gengibre descascado, cortado às rodelas e algumas cascas de limão.

Deixe repousar 5 minutos e depois é só cuar para uma chávena.

Simples, não?

O gengibre combina muito bem com o limão, dispensado o açúcar devido ao sabor 'picante' característico do gengibre. 

O mês de Dezembro foi o mês dos excessos. Os jantares com os amigos, com a família, com os colegas do trabalho, mais o jantar de Natal da empresa... enfim, não queremos faltar a todos os convites e vamos aproveitando a época festiva para os encontros, com muitos petiscos pelo meio não faltando a doçaria tradicional da época! Vamos prometendo a nós próprios:  'Em Janeiro vou fazer dieta!', 'Em Janeiro vou começar a treinar'! 'Só mais um bolinho não faz mal'... Pois bem, o mês de Janeiro já começou e está na altura de pôr em prática todas essas promessas e começar a mexer, pois é a nossa saúde que está em jogo. 

Ao Domingo à noite começamos a preparar tudo para a semana seguinte, onde as rotinas se repetem: levantar cedo, correr para o trabalho, olhar a agenda e confirmar as imensas tarefas que temos de fazer durante a semana e às vezes além do stress antecipado, acresce a ansiedade de ver chegar ao fim o nosso querido fim‑de‑semana.

Ora bem, para alegrar um pouco o nosso espírito, nada melhor do que escolher um outfit que nos anime a segunda feira pois com a auto estima em cima, vamos realizar os objetivos da semana com toda a energia!

 Este look apresenta 3 peças que achamos fundamentais: os jeans porque são práticos e versáteis, combinam com qualquer peça; o casaco de pêlo que além do conforto, sabe tão bem nos dias frios e o chapéu, que confere elegância ao look. 

Boa semana!

Sara & Isabel Grilo