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Mommy! They Call Us Sisters

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Foi num ambiente descontraído, que fomos experimentar a aula exclusiva de S. Barre no Vivafit Telheiras, com a professora Catarina Oliveira.

O S. Barre, é uma tendência do fitness que combina o yoga, pilates e ballet. Consiste num conjunto de exercícios numa barra semelhante à usada nas aulas de ballet, direccionados principalmente para os glúteos, pernas e abdominais.
Esta modalidade é especialmente dedicada às mulheres, tem duração de 45 minutos e pode eliminar até 300 calorias.

A aula começou com o aquecimento, prosseguindo com as várias posições clássicas do ballet. 
O ritmo da música foi determinando a repetição dos exercícios e os músculos das coxas foram reclamando as insistências (aguenta e sorri!). 
Chegou a vez das flexões e abdominais, pois queremos braços elegantes mas fortes e barriguinha lisa.
Terminamos a aula com exercícios de alongamento para minimizar as dores musculares do dia seguinte e evitar lesões. 
45 minutos de treino de força estática e dinâmica que muito fazem pela nossa saúde e, se formos disciplinadas conseguimos conciliar o exercício físico com as nossa rotinas. Apesar das mil e uma tarefas que nos ocupam diariamente, é fundamental tirar um tempinho para nós, para o nosso equilíbrio e bem-estar.

Benefícios? - Muitos! Mas destacamos:
- Aumenta a flexibilidade
- Tonifica glúteos, pernas e região abdominal
- Trabalha o equilíbrio
- Melhora a postura 
- Melhora a concentração
- Mais energia
e ... promete um corpinho de bailarina.

Experimentem já uma aula de S. Barre no VIVAFIT e partilhem a vossa experiência connosco.
Vale a pena e o nosso corpo agradece! 

Obrigada pelo convite, adorámos!








Isabel e Sara Grilo
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Estivemos presentes no LXD - Lisboa Design Show, que esteve a decorrer até ao dia de hoje, na FIL.
O maior evento de design para as áreas de produto, moda e interiores estiveram distribuídos por 4 salões na FIL, onde ficámos a conhecer novas marcas e tendências a nível nacional e internacional.





Isabel e Sara Grilo
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Abriu no Centro Comercial Alegro, um novo espaço para os animais de estimação - A pastelaria Rossi Pets Bakery.
Vários são os produtos que podemos encontrar nesta loja, desde biscoitos, cupcakes, donuts, pipocas ou até mesmo vinho e cerveja para os nossos patudos. A loja é essencialmente dedicada aos cães mas também há mimos para os gatos. 
Todos os doces são especialmente confeccionados sem utilização de conservantes artificiais.
 O Júnior foi convidado pela marca a provar as bolachinhas e biscoitos e a recetividade não podia ter sido melhor (não fosse ele um guloso). 

O centro comercial Alegro, é o primeiro centro comercial dog friendly do país, onde já conta com mais de 25 lojas que permitem a entrada de animais. Pegue no seu patudo e vá dar uma volta ao Alegro.











 Isabel e Sara Grilo

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Como já tinhamos referido em posts anteriores, a última encomenda de ração para o Júnior foi feita através da Barkyn, uma loja online para Dog Lovers! Nela podemos encontrar desde desparasitantes, ração, snacks, brinquedos, o melhor para os nossos peludinhos. 


Aproveita para visitar a Barkyn e usufruir de 10% de desconto em TODA A LOJA! Basta para isso que utilizes o código OJUNOI80.

O teu patudo vai adorar!!!



Isabel e Sara Grilo
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A máscara de pestanas da Lancôme - Monsieur Big Waterproof contém uma fórmula ultra-cremosa e oferece até 12 vezes mais volume.
É ideal para o dia-a-dia, uma vez que é à prova de água, suor e manchas e dura até 24h. Bem, 24h não estou a pensar testar, mas que dura meio dia lá isso dura.  
As pestanas ficam alongadas e volumosas. Adoro!!! 

Este rímel preto intenso, pode ser comprado na Sephora. 



Sara Grilo

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Outubro dá as boas vindas à 9ª edição do Lisboa Design Show - de 3 a 7 de Outubro, na FIL (Parque das Nações).

O maior DESIGN MARKET, promove e incentiva ao negócio do melhor do design nacional e internacional e conta com 4 salões - Design Market, o Salão Imobiliário de Portugal, a INTERCASA e o Vintage Festival.
O evento reúne mais de 300 designers nacionais e internacionais, com Pitchs, Talks, Conferências e muitos Desfiles de Moda.

O ser solidário está cada vez mais presente no LxD (o ano passado, estiveram no evento várias voluntárias a fazer vestidos para o projecto Dress a Girl Around the World – Portugal), o Lisboa Design Show aliou-se à instituição Corações com Coroa, organização sem fins lucrativos dedicada a apoiar a inclusão social de pessoas em situações de vulnerabilidade, risco ou pobreza, doando 1€ por bilhete à causa.

(NÃO VAIS QUERER FALTAR, POIS NÃO?)

Para este evento cheio de dinâmica, a Mommy! They call us sisters, tem 10 bilhetes duplos para oferecer e da-te a oportunidade de ficares a conhecer todas as novidades que vão desde o Vestuário, Joalharia, Calçado e Acessórios de Moda até ao Mobiliário, Iluminação e Acessórios para a casa.

Tens um mundo de criatividade e bom gosto à tua espera e para isso, basta participares no nosso passatempo!

PARA PARTICIPAR:
1. Seguir as nossas contas no Instagram: isabel_grilo e saraabreugrilo
2. Seguir o LXD - Lisboa Design Show no Instagram
3. Identificar 3 amigos (podes comentar as vezes que quiseres). 

Condições:
  • Podes participar as vezes que quiseres, basta identificares diferentes amigos;
  • O passatempo é válido até dia 29 de setembro;
  • Os vencedores serão anunciados no dia 30 setembro;
  • Os vencedores serão escolhidos através da plataforma sorteiogram.com, anunciados na publicação do Instagram (nas 2 contas) e posteriormente contactados por nós;
  • Os bilhetes serão levantados na entrada principal da FIL (Gabinete de Apoio ao Cliente), durante o período de realização do evento.


********************** GIVEAWAY TERMINADO ******************
Boa sorte!

Isabel e Sara Grilo

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O Júnior quando se porta bem e obedece, é recompensado com estes biscoitos de origem natural da Moments by Bocados. Estes são de fruta mas também existem biscoitos Moments de peru e Moments de Salmão.

Snacks à base de ingredientes naturais e sem organismos geneticamente modificados ideais para a alimentação entre as refeições. De sabor agradável aos paladares mais exigentes, são também indicados para usar durante o treino.

Snacks de origem natural;
Com ingredientes adequados ao consumo humano;
Enriquecidos com DHA do óleo de salmão para potenciar a aprendizagem;
Contribui para pele saudável e pêlo brilhante;
Sem cereais para digestão fácil;
Promove o funcionamento normal dos intestinos;
Reforça o sistema imunitário;
Ajuda a manter a saúde dentária;
Sem organismos geneticamente modificados;
Sem produtos químicos.

Onde comprámos?
- Na Barkyn e apenas por 1€.



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O Júnior neste momento está a fazer a ração da Naturea - Puppy Chicken. Uma ração natural que preenche os requisitos nutricionais recomendados para um bom desenvolvimento do nosso patudo.
Fizemos a transição da Hill's que já tinha substituído a Virbac mas ambas provocavam alterações digestivas no J' e por isso estamos a experimentar a Naturea. Para além dele gostar muito da ração, esta não cria nenhum transtorno digestivo e contribui para o desenvolvimento saudável do nosso cachorro.

A Naturea Puppy Chicken, não leva milho, trigo, soja e glúten e é composta por 61% de ingredientes de origem animal. 

Composição
Frango fresco desossado, frango desidratado, arroz integral, gordura de frango, arroz integral inteiro, fígado de frango, ovos, levedura de cerveja, vitaminas e minerais, glucosamina, sulfato de condroitina, maçã, cenouras, abóbora, espinafres, frutos silvestres, algas marinhas, MOS, FOS, estracto de yucca schidigera, orégãos, alecrim, salsa, salva.

Análise garantida
Proteína 31%, gordura 21%, fibra bruta 2,1%, humidade 9%, hidratos de carbono 29,9%, cinzas 6,5%, energia metabolizável 4125kcal/kg, cálcio 1,4%, fósforo 1%.


E por aí, o que dão aos vossos  patudos?

Isabel e Sara Grilo



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O Júnior tem ração nova e foi através da Barkyn que fizemos a encomenda. A Barkyn é uma loja online para Dog Lovers! Nela podemos encontrar desde desparasitantes, ração, snacks, brinquedos, o melhor para os nossos patudinhos. O melhor é que entregam em 24h e qualquer dúvida que tenham, poderá ser esclarecida pela Sara.
Desta vez e porque a ração do Júnior já estava a acabar, decidimos encomendar ração e uns snacks muito apetitosos... desvendamos no próximo post. Fiquem atentos.

P.S: O Júnior adivinhou logo que esta encomenda era para ele. Não largava a saquita nem por nada. 



Isabel e Sara Grilo
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Mãe e filha que partilham interesses em comum, como a Moda | Saúde e Lifestyle.

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